PEEPING TOM: 7 ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ

  Ξεκινώντας τη σαιζόν -περίπου δηλαδή με τα τέρατα που συμβαίνουν στις σχολές και στις δημόσιες υπηρεσίες- και ενώ η θερμοκρασία συνεχίζει να πέφτει ο υδράγυρος του φλερτ παραδόξως ανεβαίνει! Αγαπητά μου αγόρια, σήμερα θα μιλήσουμε τα ”δυό” μας και την επόμενη εβδομάδα θα επιδωθούμε σε girl talk...

Η μπουμπού του fb: Κατ'αρχάς, πιθανότατα είναι ανήλικη. Κατά δεύτερον, ξέρετε ήδη τα πάντα για αυτήν. Τη μουσική που ακούει -ή τη μουσική που θα σας πει οτι ακούει- ή και καταστάσεις καθημερινής τρέλας. Με λίγα λόγια η κοπέλα αυτή δεν έχει κανένα μυστήριο και δε θέλει να έχει. Μετά τον πρώτο μήνα, μην εκπλαγείτε αν δείτε το όνομά σας στο relationship status σας. Εν τέλει, είναι η κοπέλα που αναζητά άντρες-τρόπαια και την ενδιαφέρει περισσότερο το πώς βλέπουν τη σχέση σας οι άλλοι παρά τα... μεταξύ σας.

Η Κυρία: Είναι σοβαρή, είναι απροσπέλαστη και δε γελά σχεδόν ποτέ. Σχεδόν ξεπήδησε από εξώφυλλο περιοδικού μόδας και χαίρει των “στενών” βλεμμάτων των φτηνών (βλ. παρακάτω) γυναικών. Το παράδοξο είναι ότι η γυναίκα αυτή δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται και σίγουρα είναι πολύ πιο... έντονη στο κρεβάτι από ότι φαντάζεστε. Η ερώτηση είναι γιατί να την αποφύγετε. Διότι η γυναίκα αυτή θα σας κάνει συνεχώς να νιώθετε άσχημα γιατί αυτή είναι η άσκηση εξουσίας της, ζωτικό στοιχείο για αυτήν. Ταμάμ για s & m!

H Alternative: Μακριά, κίνδυνος ΣΜΝ. Δεν είναι τόσο “ευαίσθητη” και τόσο “ρομαντική” όσο δείχνουν τα σαλβάρια της. Η απελευθέρωσή της είναι όντως ειλικρινής αλλά είναι από τις αφελείς που άθελα θα πουλήσει έρωτα για να σας παρατήσει 2 μήνες μετά για τον πρώτο τζιβάτο που θα της την πέσει. Φιλική συμβουλή: Φάτε της τα λεφτά. Έχει. Ό,τι και να λέει

Η Φτηνή: Είναι φτηνή σε όλα της χωρίς να είναι κακιά ή να φταίει. Έχει όχι πολύ καλή αντίληψη της αισθητικής και -χωρίς δείγμα ρατσισμού- τα ρούχα της δεν ξεπερνάνε τα 15 ευρώ. Με λίγα λόγια, δε δίνει δεκάρα για την ποιότητα γενικότερα. Κατά κανόνα είναι αρκετά κοινότυπη σε αυτά που έχει να πει και συνήθως, επίσης, δεν ξέρει πώς να ευχαριστηθεί το σεξ, γεγονός που την οδηγεί στην υπερβολή. Αν το καταλάβεις, ξενερώνεις. Αν δεν το καταλάβεις, τη θεωρείς πολυοργασιμικιά. Μπα.

Το Λεσβιάκι: Όχι, όχι λεσβία. Λεσβιάκι. Φαίνεται να “εκτιμά” την ομορφιά των γυναικών περισσότερο από τον πιο... στερημένο άντρα και δε χάνει ευκαιρία να το δείχνει και να το λέει με λόγια μάλιστα που θα ακούσεις από τον κολλητό σου... στην καλύτερη. Κλίνει συνήθως σε skate ή οπωσδήποτε εναλλακτικό ντύσιμο, “σοκάρει” με τις φωτογραφίες της που “φιλάει” τις φίλες της και της αρέσει η φωτογραφία. Ωστόσο ποτέ δε θα προχωρήσει πέρα από τις λέξεις οπότε το τρίο που σχεδίαζες καλύτερα άστο. Και γιατί να αποφεύγεται? Κυρίως γιατί είναι απλά εκνευριστική.

Η Drama Queen: Λατρεύει το κοινό είτε αυτό είναι ένα άτομο είτε είναι δέκα. Προβλήματα επί της ουσίας δεν έχει αλλά όπου υπάρχει θέληση υπάρχει και τρόπος. Ποντάρει στην τάση των αντρών για προστατευτικότητα, καθώς μονίμως κάτι θα κάνει το ματάκι της να δακρύσει. Ή σε κάθε άλλη περίπτωση, πονάει. Κάπου. Για κάποιο λόγο. Είναι βασανισμένη ψυχή, πιθανότατα καλλιτεχνική και κανείς φυσικά δεν την καταλαβαίνει. Συνήθως έχει και ένα απροσδιόριστο πρόσωπο του παρελθόντος που δε σβήνεται ποτέ. Κλαψ. Αν και θεωρώ ότι αυτά δε θα ‘πρεπε να τα λέω καθώς όλοι έχετε πέσει σε μία και όλοι έχετε ήδη κουραστεί με την κλάψα της οπότε σκάω.

Η “Ελληνίδα”: Η αλλιώς η μάνα σου. Σε ταΐζει για να σε κάνει χοντρό και να μη σε κοιτάνε “οι άλλες”, σε κρατάει σπίτι, για να μην πω ότι χαίρεται κιόλας που βλέπεις μπάλα. Ζηλεύει, είναι κτητική και βαθιά μέσα της -αλλά όχι απαραίτητα πολύ βαθιά- θέλει να κάνει τα παιδιά σου. Έχει γνωρίσει και αγαπήσει τους γονείς σου και το πρότυπό της είναι η μάνα της. Κάθε καλοκαίρι πάει στο χωριό της και στην παιδική της ηλικία έκανε παραδοσιακούς χορούς. Απαραίτητο αξεσουάρ: ελαφρά ψωμάκια. Τουλάχιστον σου μαγειρεύει. Αν δε θέλεις να γίνεις γαμπρός και μετά μπαμπάς πάνε στη φτηνή. Καλύτερη ψευδαίσθηση από την ελληνίδα.

                                                                                                           

Σοφία Πυργιώτη

Five Plus One Elements: Tips and Bikes

Η επιλογή του σωστού μεγέθους του ποδηλάτου είναι πολύ σημαντικό και ταυτόχρονα αρκετα απλό. Όμως το 90% αυτών που αγοράζουν για πρώτη φορά ποδήλατο αγοράζουν λάθος μέγεθος και το 10% που πήρε σωστό μέγεθος, το έκανε τυχαία. Όταν κάποιος είναι να αγοράσει καινούριο ποδήλατο και πάει στο κατάστημα με τα ποδήλατα και πει “θέλω αυτό” , χωρίς να γνωρίζει, τότε έρχεται αντιμέτωπος με το επιχειρηματικό δαιμόνιο του ποδηλατά που κατα 99.9% θα προσπαθήσει να πουλήσει ότι να ναι. Σχεδόν ποτέ οι ποδηλατάδες στη πλειοψηφία τους δεν ενημερώνουν για το σωστό μέγεθος ποδηλάτου και αυτός είναι ο λόγος που επιστρέφονται πίσω και πολλές φορές δε γίνονται δεκτά. Πέρα από το οικονομίκο του θέματος το λάθος μέγεθος γίνεται επιβλαβές καθώς ευθύνεται για προβλήματα υγείας που προκύπτουν, όπως τραβήγματα στον αυχένα, πόνους στη μέση κ.α. Πάνω στο ποδήλατο πρέπει να αισθανόμαστε πάνω απ' όλα άνετα και μέτα να γίνει το στήσιμο ανάλογα με το σωματότυπο.

  Πως επιλέγουμαι λοιπόν σωστό μέγεθος?...

ΜΕΓΕΘΟΣ ΣΚΕΛΕΤΟΥ

  Κάθε σκελετός χαρακτηρίζεται από το μήκος του κάθετου σωλήνα , το οποίο συνήθως λαμβάνεται από το κέντρο της μεσαίας τριβής μέχρι το σημείο τομής με το κέντρο του οριζόντιου σωλήνα (frame size center to center). Ισχύει η σχέση :

frame size center to center = 0.65 x inseam length.

όπου inseam length είναι το μήκος του καβάλου του αναβάτη, δηλαδή η απόσταση που απέχει ο καβάλος από το έδαφος. Η μέτρηση αυτού του μήκους γίνεται όπως δείχνει το κάτω σχήμα..Κατά την διάρκεια της μέτρησης θα πρέπει ο ενδιαφερόμενος να μην φορά παπούτσια.

ΥΨΟΣ ΣΕΛΛΑΣ

  Η απόσταση από το κέντρο της μεσαίας τριβής μέχρι το πάνω μέρος της σέλλας θα πρέπει να είναι

saddle height = 0.883 x inseam length.

Υπάρχει βέβαια και ο πρακτικός τρόπος , σύμφωνα με τον οποίο η σέλλα έχει το σωστό ύψος εάν όταν καθόμαστε σ' αυτή, τα δύο πόδια ακουμπάνε στο έδαφος με τις μύτες των παπουτσιών.

ΘΕΣΗ ΣΕΛΛΑΣ (ΕΜΠΡΟΣ-ΠΙΣΩ)

  Ανεβαίνουμε στο ποδήλατο, βάζουμε τα πόδια στα πεντάλια και στηριζόμαστε σε ένα τοίχο.Έχουμε το δισκοβραχίωνα του ποδηλάτου μπροστά έτσι ώστε να είναι παράλληλος με το έδαφος . Δένουμε σε μια κλωστή ένα βαρίδι και στην συνέχεια ακουμπάμε την κλωστή μπροστά και κάτω από την επιγονατίδα. Αφήνουμε το βαρίδι να πέσει. Αν η θέση της σέλλας (εμπρός-πίσω) είναι η σωστή θα πρέπει το βαρίδι να ακουμπά το μπροστινό άκρο του δισκοβραχίωνα. Καλό θα είναι η σέλλα να έχει μια μικρή κλίση με το μπροστινό τμήμα της (μύτη) προς τα κάτω (1-2 μοίρες) για να αποφεύγεται το μούδιασμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

ΜΕΓΕΘΟΣ ΤΙΜΟΝΙΟΥ

  Το εύρος του τιμονιού θα πρέπει να είναι τόσο, όσο το άνοιγμα των όμων του ποδηλάτη. Μεγαλύτερο εύρος επιτρέπει καλύτερη αναπνοή αλλά έχουμε χειρότερη αεροδυναμική. Το μεγάλο εύρος τιμονιού χρησιμοποιείται περισσότερο για hard ride bikes πχ. Downhill.

ΜΗΚΟΣ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ/ΛΑΙΜΟΥ

  Η ιδανική θέση πάνω στο ποδήλατο είναι αυτή που επιτρέπει στον ποδηλάτη να αναπνέει εύκολα, να είναι στην λιγότερο επιβαρυντική για τον αυχένα του θέση , να έχει την καλύτερη κατανομή βάρους πάνω στο ποδήλατο ώστε να το ελέγχει εύκολα . Η ιδανική αυτή θέση διαφέρει από ποδηλάτη σε ποδηλάτη και εξαρτάτε από τον τρόπο που ποδηλατεί ο κάθε ένας , από την γεωμετρία του σκελετού και τις διαστάσεις του ποδηλάτη. Δεν υπάρχει κάποιος τύπος για τον υπολογισμό του μήκους του οριζόντιου σωλήνα + λαιμού. Ένας πρακτικός τρόπος υπολογισμού του μήκους αυτού είναι όταν είμαστε πάνω στο ποδήλατο και κρατιώμαστε από το πάνω μέρος του τιμονιού , ο αγκώνας μας λίγο λιγισμένος ώστε ο βραχίωνας να σχηματίζει με το αντιβραχίωνα μια γωνία 60-70 μοίρες, θα πρέπει κοιτάζοντας κάτω να μην βλέπουμε το κέντρο της μπροστινής ρόδας, ή αυτό να φαίνεται λίγο μπροστά από τον άξονα του τιμονιού. Αν αυτό δεν μπορούμε να το πετύχουμε με λαιμό μήκους 7-14 εκατοστών χρειαζόμαστε σκελετό με διαφορετικό μήκος οριζόντιου σωλήνα .

 Ο παρακάτω πίνακες δείχνουν πως γίνεται η  επιλογή για αγορά σωστού μεγέθους ποδηλάτου ανάλογα με το ύψος.

Για hard tail (μονο επρός ή καθόλου ανάρτηση).

Πηγή: http://nkar-web.hostzi.com/bikefit.htm

Γιάννης Βασσάρας

gvassaras@rouamat.com